MNEMOTECHNIKI
Co to jest i na czym to polega?
Cały sekret technik pamięciowych (mnemotechnik) tkwi w zastosowaniu kodów pamięciowych, które pozwalają na wykorzystanie zasobów naszej pamięci i umożliwiają wydobywanie z niej dowolnych informacji. By mieć dobrą pamięć, należy korzystać ze wszystkich możliwości naszego umysłu. Zdecydowana większość technik pamięciowych odwołuje się do wyobraźni i skojarzeń, czyli łączenia nowych informacji z informacjami, które już posiadamy. Głównymi zasadami tworzenia obrazów, które są najszybciej zapamiętywane i najłatwiej wydobywane z pamięci, są:
- Przyjemność – umysł chętniej powraca do obrazów pozytywnych i przyjemnych, w przeciwieństwie do obrazów negatywnych, które są blokowane przez pamięć.
- Barwa – obrazy kolorowe, mieniące się, lśniące.
- Ruch – obrazy ożywione, pełne akcji, gwałtowne i dynamiczne.
- Absurdalność i humor – obrazy śmieszne, zabawne, absurdalne, surrealistyczne.
- Związki – łączenie nowych informacji z informacjami znanymi, zakodowanymi w pamięci, poprzez stosowanie systemu zakładek, Łańcuchowej Metody Skojarzeń, symboliki.
- Przesada − wielkość, ilość, kształt, dźwięk; przesada może być związana zarówno z bardzo małym, jak i bardzo dużym natężeniem danej cechy, np. przedmiot malutki lub olbrzymi.
- Uszczegółowienie – obrazy bogate w szczegóły.
- Liczby, numeracja – forma uszczegółowienia, która wzmacnia obrazy i wspomaga działanie zasady porządku i kolejności.
- Synestezja – przenoszenie jednych wrażeń zmysłowych na inne, które jest związane z wrażliwością wszystkich zmysłów (wzroku, słuchu, węchu, smaku, dotyku, kinestezji).
- Kolejność, porządek – grupowanie, szeregowanie, klasyfikowanie i inne „łącza pamięciowe”.
- Niecodzienność – obrazy niezwykłe, nietypowe.
- „Ja” w obrazach mentalnych – włączanie siebie w obrazy budzi emocje, a to wspomaga zapamiętywanie.
- Aktywna wyobraźnia – im żywszą mamy wyobraźnię i im bardziej wykorzystujemy ją w procesie zapamiętywania, tym sprawniejsza jest pamięć.
Magdalena Majewska