Bardzo często chcemy poprawić relację z osobą, na której nam zależy. Rodzice mogą chcieć poprawić relację z dzieckiem. Przyjaciel z przyjacielem. 

Jednym z najczęściej popełnianych błędów, która burzy relację jest niewłaściwe wspieranie.

wsparcie


Jak właściwie wspierać? Aby robić to dobrze powinniśmy:
✔️ nazywać uczucia dziecka/przyjaciela
✔️ słuchać
✔️ zapytać jak można mu pomóc
✔️przypomnieć sobie jak sami czulibyśmy się w tej sytuacji mając tyle lat

Warto unikać:
✖️oceniania
✖️doradzania (nie uwzględniając przy tym perspektywy drugiej osoby)
✖️mówienia: "a nie mówiłem, że tak będzie?!"

Czasami mniej słów znaczy lepiej. Zamiast szukania w głowie rozwiązania na cudze problemy postarajmy się na chwilę wejść w buty drugiej osoby. Co ona może teraz czuć? A nie: co ja bym czuła na jej miejscu.

Mam takie doświadczenie, że umiejetność wspierania to przede wszystkim praca nad umiejętnością powstrzymywania się od wyrażania ocen i dawania rad. Bo samo wsparcie, takie prawdziwie wspierające, przychodzi wtedy naturalnie.

Podsumowując, doradzanie, ocenianie i wyrażanie swojej racji szkodzi relacji! Takie czynności nie są wspierające. Aby wspierać dobrze należy być obok, słuchać, nazywać uczucia oraz wyobrazić sobie jak odbiera świat druga osoba.

Karolina Suchecka
psycholog szkolny