Troska o siebie i zadbanie o swoje zdrowie psychiczne, to również świadomość, że nie potrzebujemy innych osób do tego,
✨by poczuć się lepiej, by uznać swoje decyzje i emocje za ważne, trafne i potrzebne,
✨by okazać sobie wsparcie, zrozumienie i życzliwość.


Wyrozumiałość i uważność na swoje odczucia pozwala nam wzmacniać zaufanie i pewność siebie oraz budować poczucie bezpieczeństwa w relacji z samą/samym sobą.

Nie pozwólcie sobie wmówić, że potrzebujecie kogoś, kto Was dopełni, przy kim będziecie kompletni. Już tacy jesteście.

Czy potraficie, staracie się zwracać do siebie w podobny sposób?
Jak się wtedy czujecie?

Poniżej znajdziecie prozycje słów, które możecie sobie powiedzieć do siebie, by okazać sobie wsparcie.

słowa

Proszę, stosujcie je - są one bardzo potrzebne.

psycholog szkolny