Mały krok
Mały krok do przodu to także krok do przodu.
Bez względu na to, jak małe są te kroki, jakie jest tempo, ważne, że przesuwamy się w kierunku, na którym nam zależy.
"Małe kroki" towarzyszą mi bardzo często - w życiu i w pracy.
W pracy "małe kroki" szczególną rolę odgrywają w procesie terapii zaburzeń lękowych, gdzie jednym z elementów jest stopniowa ekspozycja na lęk i konfrontacja z nim... małymi krokami.
Krok po kroku oswajamy lęk :)
Małe kroki mogą wspierać każdego z nas - w życiu.
Czasami jest tak, że droga, która jest przed nami nas przytłacza. Mamy poczucie, że to za dużo.
Wiemy co robić, gdzie chcemy iść, ale myśl o tym ile przed nami jest zbyt trudna.
I to moment, w którym tak ważne jest skoncentrowanie się na "tu i teraz", na jednym kroku, który jest przede mną i który jestem w stanie zrobić.
W swoim własnym tempie, w zgodzie ze sobą i ze swoimi możliwościami.
Z uważnością na potrzeby, na odpoczynek.
Jeden mały krok, tip-top ma znaczenie.
Wielkie cele, zmiany często zbudowane są z... małych kroków.
- redaktor
- Blog