Bezpieczne ferie w pigułce - 20 najważniejszych zasad
10 ZASAD DLA DZIECKA...
1. Nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne!
Warto wiedzieć, że lód nie wszędzie jest tej samej grubości – na środku jeziora jest cieńszy niż przy brzegach. Do jazdy na łyżwach nadają się wyłącznie sztuczne lodowiska.
2. Nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu dróg i zbiorników wodnych! Jeśli nie zatrzymasz sanek na czas, wjedziesz na kruchy lód zbiornika wodnego lub pod koła jadącego samochodu, który nie wyhamuje na czas na śliskiej (oblodzonej, ośnieżonej) powierzchni drogi.
3. Nie przebiegaj przez ulicę po zapadnięciu zmroku. Zawsze miej przy sobie odblask – dzięki temu będziesz widoczny na drodze. Jeśli nagle znajdziesz się niewidoczny na drodze jadącego pojazdu, kierowca nie zauważy Cię na czas i nie zatrzyma pojazdu na śliskiej drodze.
4. Nie strącaj sopli zwisających z dachów lub drzew. Spadający sopel może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Ich twarde i ostre końcówki mogą wbić się w dowolne miejsce Twojego ciała.
5. Stosuj się do zakazów i nakazów opiekunów.
To bardzo ważne. Nie znikaj niespodziewanie z oczu rodzicom lub opiekunom, a jeżeli planujesz pójść do sklepu lub toalety, zgłoś taki zamiar opiekunowi.
6. Podczas zabawy śnieżkami nie celuj nigdy w głowę i w twarz. Oczy i skronie to jedne z najbardziej wrażliwych na urazy obszarów ciała człowieka. Śnieżki lepione z mokrego śniegu nie ugniataj na siłę aby nie były zbyt twarde.
7. Jeżdżąc na nartach lub na snowboardzie miej zawsze kask. Zachowuj bezpieczną odległość od innych osób i nie podjeżdżaj do samych krawędzi trasy. Zostaw miejsce dla tych, którzy jadąc za Tobą zamierzają Cie wyprzedzić, ominąć.
8. Nie siadaj na stoku narciarskim. Ktoś jadący szybko lub posiadający słabe umiejętności narciarskie może na Ciebie najechać.
9. Nigdy nie zjeżdżaj na nartach i snowboardzie poza wyznaczonymi i przygotowanymi trasami. Nie wiesz co kryje nieubity śnieg w nieznanym terenie.
10. Miej zawsze przy sobie naładowany telefon komórkowy aby w razie potrzeby można było wezwać pomoc.
…I 10 ZASAD DLA RODZICA LUB OPIEKUNA
1. Bezpieczeństwo podczas ferii zimowych zależy także od Ciebie! Sprawdź, czy organizator ma niezbędne zezwolenia i czy jest w stanie zapewnić dzieciom pomoc medyczną. Poproś odpowiednie służby o sprawdzenie, czy pojazd, którym będą podróżować dzieci, jest bezpieczny.
2. Nie dawaj dziecku na wyjazd wartościowych przedmiotów.
3. Poproś, aby dziecko zawsze miało przy sobie (w plecaku czy kieszeni) kartkę z imieniem i nazwiskiem, nazwą ośrodka, numerami kontaktowymi do rodziców i opiekunów oraz, jeżeli jest taka potrzeba, listą przyjmowanych przez nie leków.
4. Zapoznaj dziecko z zasadami pierwszej pomocy – na taką naukę nigdy nie jest zbyt wcześnie. Sprawdź, czy zna podstawowe numery alarmowe i czy wie, jak zachować się w sytuacji zagrożenia.
5. Pamiętaj o dodatkowym ubezpieczeniu dla dziecka.
6. Upewnij się czy sprzęt sportowy, którego będzie używać Twoje dziecko podczas ferii, jest bezpieczny i sprawny.
7. Jeśli jesteś na wyjeździe z dzieckiem, nie pozostawiaj go na stoku, górce, lodowisku bez opieki. Jeśli musisz czasowo opuścić miejsce zimowych zabaw Twojego dziecka, poproś inną osobę dorosłą o to by Cię zastąpiła w nadzorowaniu.
8. Jeśli na wspólnym wyjeździe z dzieckiem razem zażywacie zimowych uciech, przestrzegaj zasad bezpieczeństwa. Musisz być wzorem odpowiedzialności bo dziecko będzie Cie naśladować.
9. Zwracaj uwagę dziecku na nieodpowiedzialne zachowania innych. Przestrzegaj, tłumacz, upominaj. To nigdy nie zaszkodzi.
10. Dopilnuj aby Twoje dziecko kończyło zimowe zabawy przed zmrokiem. Nie zapomnij zadbać o stosowny ubiór dziecka adekwatny do pogody i rodzaju zabaw, sportów zimowych.
- redaktor
- Blog
Dlaczego warto oszczędzać energię?
W Polsce wytwarzanie energii odbywa się przede wszystkim w elektrowniach
i elektrociepłowniach opalanych węglem kamiennym i brunatnym. Zasoby tych i innych surowców kopalnych są jednak ograniczone, a ich wykorzystanie uciążliwe dla środowiska.
Mniejsze zużycie energii niesie ze sobą same korzyści. Do najważniejszych z nich zaliczyć należy ochronę środowiska naturalnego poprzez zmniejszoną emisję CO² oraz innych substancji szkodliwych do atmosfery. Mniejsze zużycie energii to mniejsze wykorzystanie źródeł naturalnych, np. węgla, ropy lub gazu. Oszczędzając energię ograniczamy nasze wydatki, a tym samym możemy wspierać domowy budżet.
Jak wynika z szacunków wykonanych przez ekspertów, średnia polska rodzina składająca się z 3 osób zużywa rocznie około 1800-2000 kWh energii elektrycznej. To bardzo dużo.
Czy możemy to jakoś ograniczyć?
TAK!
Kilka prostych sposobów na oszczędzanie energii można poznać oglądając filmik stworzony przez naszych ósmoklasistów w ramach udziału w konkursie „Mistrzowie Energii”. Zachęcamy do obejrzenia filmiku pod linkiem:
https://liblink.pl/E6QgabPSJF
- redaktor
- Blog
Mimo, iż niektórzy z Nas wspomnieniami są wciąż w okresie świątecznym to nieubłagalnie zbliża się zakończenie semestru. Wystawianie ocen, liczne sprawdziany i kartkówki są wpisane w nasz plan dnia.
Co zrobić, aby w pełni wykorzystać czas, zdażyć ze wszystkim i mieć w tym wszystkim chwile na swoje zainteresowania i hobby ?
Przyjrzyj się czy w Twój plan dnia nie wkradł się jakiś złodziej czasu.
Czym są "pochłaniacze czasu" ? To czynności i rzeczy, które zabierają zbyt wiele czasu i nie utrudniają nam wykonywanie niektórych czynności.
Długie rozmowy przez telefon, ciągła dostępność na portalach społecznościowych, zajmowanie się wieloma sprawami na raz, nieporządek na biurku, hałas i niesprzyjające warunki do nauki to tylko przykłady pochłaniaczy czasu.
Co zrobić, aby zyskać dodatkowy czas i nie dać się z niego "okradać" ?
Wystarczy, że odpowiednio zaplanujesz swój dzień czy czas na naukę, zadbasz o to, aby Twoje otoczenie było odpowiednio przygotowane oraz na czas nauki odłożysz telefon daleko od siebie. W ten sposób nauka będzie bardziej efektywna, a Tobie nie zabraknie na nic czasu.
- redaktor
- Blog
Mimo, iż niektórzy z Nas wspomnieniami są wciąż w okresie świątecznym to nieubłagalnie zbliża się zakończenie semestru. Wystawianie ocen, liczne sprawdziany i kartkówki są wpisane w nasz plan dnia.
Co zrobić, aby w pełni wykorzystać czas, zdażyć ze wszystkim i mieć w tym wszystkim chwile na swoje zainteresowania i hobby ?
Przyjrzyj się czy w Twój plan dnia nie wkradł się jakiś złodziej czasu.
Czym są "pochłaniacze czasu" ? To czynności i rzeczy, które zabierają zbyt wiele czasu i nie utrudniają nam wykonywanie niektórych czynności.
Długie rozmowy przez telefon, ciągła dostępność na portalach społecznościowych, zajmowanie się wieloma sprawami na raz, nieporządek na biurku, hałas i niesprzyjające warunki do nauki to tylko przykłady pochłaniaczy czasu.
Co zrobić, aby zyskać dodatkowy czas i nie dać się z niego "okradać" ?
Wystarczy, że odpowiednio zaplanujesz swój dzień czy czas na naukę, zadbasz o to, aby Twoje otoczenie było odpowiednio przygotowane oraz na czas nauki odłożysz telefon daleko od siebie. W ten sposób nauka będzie bardziej efektywna, a Tobie nie zabraknie na nic czasu.
- redaktor
- Blog
Od 2021 roku działa całodobowo darmowy Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
Jest to miejsce w, którym wszyscy młodzi ludzie mogą uzyskać wsparcie specjalistów w sytuacjach trudnych i kryzysowych. Przy telefonie dyżurują również specjaliści posługujący się językiem ukraińskim i rosyjskim.
Na telefon zaufania dodzwonimy się pod numerem 800 12 12 12
Można skorzystać również z czatu internetowego czat.brpd.gov.pl
Przypominamy, iż wsparcie może uzyskać pisząc na anonimową skrzynkę zaufania, która działa w Naszej Szkole - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Oprócz tego wsparcia i pomocy można szukać u NAS - psychologa i pedagoga szkolnego.
Psycholog, pedagog radzi: Nie zostawaj z problemami sam, daj sobie pomóc!
- redaktor
- Blog
Jednym z problemów, z którymi często borykają się uczniowie w procesie nauki czy realizacji jakiegoś projektu jest brak czasu. Mimo, że wszyscy mamy tego czasu tyle samo zawsze zastanawiamy się jak to jest, że jedna osoba ma czas na naukę, odpoczynek i rozwijanie swoich zainteresowań, a drugiej brakuje go na realizację podstawowych zajęć.
Czas jako coś nieodwracalnego, deficytowego i stale uciekająego jest dobrem o które trzeba szczególnie dbać. Nie mamy możliwości zmagazynować nadmiaru wolnych chwil, aby następnie wykorzystać je w razie nagłej potrzeby. Kluczowe będzię więc efektywne zarządzanie swoim czasem i umiejętne gospodarowanie go w swoim życiu. Oczywiście każdy z nas ma różne priorytety, prowadzi indywidualny tryb życia, dlatego też będziemy gospodarować czas tak, aby odpowiadał nam i naszym potrzebom.
Co możemy zrobić ? Techniki zarządzania sobą w czasie podzielone są na kilka etapów:
- Ustalanie celu
- Planowanie
- Podejmowanie decyzji
- Realizacja i organizacja
- Kontrola
Cel jest naważniejszy, ponieważ pozwala określić nam drogę jaką chcemy zmierzać. Cel to nasz priorytet. Chcesz wygospodarować więcej czasu na hobby, a może chcesz poprawić swoje oceny z matematyki. Wyznacz swój cel, to on codziennie będzie przypominał Ci, dokąd zmierzasz i co chcesz osiągnąć.
Planowanie to lista kroków jakie musisz wykonać. To te kroki będę przybliżać Cię do celu, dlatego ważne jest ich jasne sprecyzowanie. Zaplanuj sobie dokładną pore dnia na wykonanie zadań z matematyki, określ ile czasu potrzebujesz na rozwijanie swojego hobby. To wszystko pomoże Ci ekektywniej zadbać o wykonanie każdego zadania, nie bojąc się presji czasu.
Podejmowanie decyzji dotyczy świadomego decydowania co jest dla mnie ważniejsze, co według mnie warte jest poświęcenia większej uwagi. Zastanów się, które zadania zbliżają Cię do wykonania celu, co przyniesie dłgoterminowe, a co krótkoterminowe korzyści.
Realizacja i organizacja to etapy bezpośredniego wykonywania zadań zbliżających Cię do celu. Pamiętaj, aby mieć nad tym kontrolę i w razie jakichkolwiek wapliwości na bieżąco modyfikować swoje działania. Każdy plan wymaga czasem modyfikacji, poznaj więc siebie i swoje możliwości. Weryfikuj na bieżąco swoje potrzeby i cele, a zarządzanie swoim czasem będzie dla Ciebie przyjemnością.
- redaktor
- Blog
Zblżają sie coroczne wybory do Prezydium Sammorzadu Uczniowskiego naszej szkoły. W piątek 30 września będziemy wybierać samorząd na bieżący rok szkolny. Zanim wybierzemy ten organ szkoły spośród 9 kandydartów, warto wiedzieć jaki powienien być samorząd i zastanowić się, którzy spośród kandydatów sprostają wyzwaniom jakie stana na ich drodze.
Samorząd Uczniowski stanowi zorganizowaną formę samodzielnych poczynań ogółu dzieci i młodzieży
w szkole. Samorząd w danej szkole jest tworzony przez całą społeczność uczniowską, bez względu na to jak jest ona liczna. Każdy więc uczeń jest członkiem Samorządy Szkolnego, a uczniowie poszczególnych klas są członkami samorządów klasowych. Prezydium Samorządu Uczniowskiego pełni funkcję koordynatora samorządnej działalności młodzieży w klasach , w rozwijanych w miarę potrzeby sferach działań samorządowych, takich jak: naukowa, redakcyjna, rozrywkowa, porządkowa, radiofoniczna, dekoracyjna, sportowa i inne. Rola i wychowawcze znaczenie Samorządu Uczniowskiego w szkole zależą przede wszystkim od tego, jakie sprawy zostały mu powierzone na zasadzie pełnego i lojalnego partnerstwa
z dyrekcją i radą pedagogiczną szkoły. Tylko w takiej szkole, w której Samorząd traktowany jest z całą powagą, zaś przyznane mu kompetencje są dostatecznie szerokie i respektowane, jest on wartościowym
i skutecznym narzędziem wychowawczym.
Zadania, które powinny należeć do kompetencji Samorządu można ująć w następujące grupy:
- Zadania związane z kształtowaniem właściwego stosunku uczniów do nauki i do procesu zdobywania wiedzy - olimpiady, konkursy przedmiotowe i in.
- Zadania dotyczące uczestnictwa społeczności uczniowskiej w planowaniu życia i pracy szkoły i działalności grup wiekowych
- Zadania obejmujące rozwijanie opieki i wzajemnej pomocy koleżeńskiej
- Zadania związane z organizowaniem czasu wolnego – działalność artystyczna, rozrywkowa, kulturalno-oświatowa, aktywny udział w pracy kół zainteresowań.
- Zadania dotyczące udziału młodzieży w gospodarowaniu szkołą – organizowanie klas, opieka nad salami lekcyjnymi, gospodarowanie sprzętem.
- Zadania określające udział uczniów w regulowaniu stosunków wewnętrznych – np. rozstrzyganie niektórych konfliktów uczniowskich
- Zadania sprowadzające się do wzbogacania życia wewnętrznego szkoły, np.: pielęgnacja tradycji szkoły i Samorządu, troska o sztandar szkoły, izbe pamieci patronki,
Jaki powinien być Samorząd Uczniowski ?
Nauczyciele i dyrektorzy szkół, szczególnie szkół średnich oczekują, że Samorząd będzie:
- poważnym i solidnym partnerem.
- będzie wyrażał oczekiwania ogółu uczniów, czyli będzie ich reprezentantem.
- będzie podejmował działania oczekiwane przez całą społeczność uczniowską.
- będzie interweniował w przypadku naruszania praw / zgodnie z zasadami określonymi w prawie szkolnym.
Zanim zatem wybierzemy nasz samorząd, warto porozmawiać z kandydatami, poznać ich i wybrać tych, którzy naszym zdaniem utworzą taki samorząd, który spełni oczekiwania całej społeczności szkolej.
Życzymy trafnych decyzji przy urnie wyborczej.
Pedagog i psycholog szkolny - opiekunowie Samorządu Uczniowskiego.
- redaktor
- Blog
Zdrowie psychiczne jest bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. Często przypominamy sobie o nim kiedy doświadczamy nieprzyjemnych emocji czy trudności. Warto zadbać o nie już dziś i wypróbować kilka wskazówek.
- Aktywność fizyczna- sport to zdrowie nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Znajdź jakiś sport, który lubisz, albo udaj się na krótki spacer z rodzicami czy przyjaciółmi. Trochę aktywności szczególnie tej na świeżym powietrzu na pewno pozytywnie wpłynie na twoje samopoczucie.
- Sen- regularny odpoczynek i sen to podstawa dobrego funkcjonowania. Zadbaj o to by nie zapominać o tym jak ważna jest odpowiednia ilość snu. Sen to czas na regeneracje, dlatego nie zapominaj o nim i wysypiaj się.
- Hobby- każdy z nas na pewno ma jakieś zainteresowanie czy hobby, które sprawia mu radość. Nie porzucaj go, nawet jeśli masz mało czasu na jego realizację. Wygospodaruj w ciągu tygodnia godzinę czy dwie, które wykorzystasz na swoje pasję. Będzie to pozytywna odskocznia od dużej ilości obowiązków.
- Relacje- dbaj o swoje relacje, zarówno te z rodzicami, przyjaciółmi czy znajomymi. Spotykaj się z nimi, rozmawiaj. Jeśli masz gorszy dzień na pewno ich towarzystwo poprawi Ci nastrój.
- Witamina D- dawka witamin pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Spędzaj czas na dworze podczas słonecznego dnia lub zadbaj o to, aby twoja dieta była bogata w różne witaminy.
Zacznij od małych kroków i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś!
- redaktor
- Blog
Drodzy uczniowie !
Witamy wszystkich serdecznie w Naszej szkole.
W całej Polsce 4,6 mln uczniów rozpocznie Nowy Rok Szkolny, a około 382 tysięcy osób zacznie swoją przygodę w klasie pierwszej.
W murach naszej szkoły uczyć się będzie w tym roku 510 uczniów, z czego aż 71 dzieci uczęszczać będzie do klas pierwszych.
Warto na nowy rok wyznaczyć sobie jakieś cele-postanowienia.
Przykładowo w sferze naukowej osiągnę na koniec roku ocenę celującą z przedmiotu na, którym najbardziej mi zależy lub np. poświęce więcej uwagi na przedmiot z którym w zeszłym roku miałem kłopot.
W sferze relacji np. poprawię relację z wybraną koleżanką lub kolegą, poprawie swoje zachowanie w szkole lub popracuje nad relacjami z rodzicami czy rodzeństwem.
W sferze zdrowia np. ograniczę czas spędzany na grach lub telefonie lub co najmniej godzinę dziennie spędzę na powietrzu czy zacznę uprawiać jakiś sport.
Takie wyznaczanie celów uczy nas systematyczności, odpowiedzialności i ułatwia odnoszenie sukcesów.
Wszystkim życzymy dużo pomyślności, niegasnącej motywacji do nauki i dużo sukcesów.
Psycholog i pedagog szkolny.
- redaktor
- Blog
Często, gdy myślimy o tym, co może być krzywdą dla dziecka, mamy przed oczami niepodważalne akty przemocy…
Tymczasem prawdą jest to, że przyczyną traumy jest nie tylko to, czego doświadczamy, ale również to, czego nie mamy szansy doświadczyć - naszych niezaspokojonych potrzeb.
~
Rany, które powstają w dzieciństwie, mogą towarzyszyć dziecku podczas jego rozwoju, co prawda mają szansę się zagoić, jednak często proces zdrowienia trwa jeszcze w dorosłym życiu i pozostawia blizny.
Blizny, które wpływają na jakość życia, na poczucie spełnienia, samoakceptacje, poczucie wartości, umiejetność budowania relacji, na naszą osobowość i wiele innych obszarów, które mogą mieć odzwierciedlenie w naszym zdrowiu psychicznym.
~
W tej grafice jest tylko kilka przykładów.
Mam nadzieję, że przypominanie o tym, że tego typu zachowania są KRZYWDĄ dla dzieci i późniejszych dorosłych, zwiększy świadomość i zmniejszy społeczne przyzwolenie na tego typu praktyki.
- redaktor
- Blog
Strona 1 z 15